2013-01-13
11:26:20
Crosstrainern
Var nere imorse med Emma, det var sjukt gött att få svettas lite. Eller okej. Lite är en underdrift. Med tanke på att jag svettades så mycket att min svettduk (den handduken jag använder för att torka bort svetten som rinner i pannan haha) var väldigt blöt hehe. Rätt snuskigt, men sjukt värt ^_^
Sen larvade vi oss lite innan vi satte igång, så jag bjuder på några bilder!
Viktminskning 40 minuter, detta är precis i början!
Idag blev det fyrtio minuter på crosstrainern och tio minuter nedvarvning på bandet. Kändes väldigt skönt efteråt. Men under tiden, herrejävlajesus, mina ben! Ugh, får se hur mycket jag pallar crossen. Men å andra sidan är det min favorit. Så jag måste :).
Till pre-frukost blev det en liten skål med müsli. Till second breakfast (omnomnom!), skulle jag egentligen ätit pannkakor. Hade sett fram emot det hela veckan! Tyvärr, på ren rutin, började jag göra min vanliga frukost. Så mitt i allting, när äggen redan är i stekpannan, kommer jag på att jag skulle äta pannkakor haha. Men det var väldigt gott med min vanliga frukost också.
Varje morgon, i princip, äter jag två ägg (kokt, stekt, äggröra), frukt (äpple, banan, smoothie, clementiner eller så) och dricker en mugg hett citronvatten. Min favoritfrukost. Men på söndagar brukar jag lyxa till det lite. Exempelvis pannkakor, nybakta scones eller så.
Tänkte dela med mig av pannkaksreceptet. Det är Gustavs, men jag tror inte han tar illa upp!
En del vaniljyoghurt
En del vatten
En del vetemjölk
En del ägg
Exempel (för två personer)
2 dl vaniljyogurt
2 dl vatten
2 dl vetemjöl
2 st ägg
Väldigt simpelt, otroligt gott! Njut gärna av dom med äppelmos, drottningsylt eller lite ost. Ska testa att göra det med grahamsmjöl en dag, för att det ska bli lite nyttigare. Men jag får se.
Imorgon eller senare, tänkte jag lägga upp receptet för matmuffins; ett underbart mellanmål som är mättande och perfekt mot slutet av arbetsdagen. Då orkar man med ett träningspass efter jobbet och kommer hem lagom till middag. Visst, det blir en lite senare middag, men det är väldigt belönande efter ett hårt pass.
Tills nästa gång :)
Kommentera inlägget här:
